Prendre soin de soi à la rentrée : et si ça commençait par le ventre?

Après les apéros en terrasse, les rythmes plus cool (ou plus chaotiques), et les émotions qui s’accumulent sans qu’on les écoute vraiment... le corps a souvent besoin d’un petit coup de pouce à la rentrée.
Et ça commence souvent... par le ventre.

Pourquoi ? Parce que notre ventre est notre deuxième cerveau, un centre émotionnel, digestif et gyneco crucial. Et quand il est perturbé, tout le reste peut l’être aussi : humeur, énergie, cycles, sommeil, etc. Pourtant on prend rarement le temps de s’y intéresser et le préserver. C’est là que j’interviens avec un coup de pouce !

Massage du ventre Chi Nei Tsang : un reset profond et libérateur

Ce massage, c’est bien plus qu’un simple moment de détente. Il agit sur :

🔹 La digestion : il relance le transit paresseux (disons le clairement, la constipation !), soulage les ballonnements, les tensions abdominales, et aide à retrouver un confort digestif.

🔹 Le système nerveux : il apaise le stress, calme le mental, améliore le sommeil.

🔹 Les émotions stockées : eh oui, on garde beaucoup dans le ventre (colère, tristesse, peur...). Le massage aide à libérer ces charges émotionnelles en douceur.

🔹 Le système hormonal : en stimulant les organes internes, il soutient le foie (notre allié détox), les ovaires, l’utérus et les glandes surrénales. Lors de la périménopause et la ménopause, tous ces systèmes peuvent etre mis à mal et le massage du ventre sera particulièrement indiqué.

🔹 Le cycle menstruel et la fertilité : il améliore la circulation dans la sphère pelvienne, aide à réguler les cycles et soutient les projets bébé (naturel ou en parcours PMA).

🔹 Soutien et réconfort après une IVG ou une fausse couche : le massage du ventre offre une reconnexion à une zone parfois douloureuse émotionnellement qui a besoin de retrouver de l’énergie et un réconfort.

C’est un soin profondément enveloppant, transformateur, que je recommande en début d’automne, quand tout redémarre et que l’on a besoin d’un regain d’énergie.

Consultation naturopathique : comprendre, ajuster, apaiser

Tu préfères commencer par un échange en profondeur pour faire le point ?
Lors des consultations, je t’accompagne avec un regard global et bienveillant.
Ce qu’on peut travailler ensemble à la rentrée :

🔸 Cycle menstruel déséquilibré (règles irrégulières, douleurs, SPM, spotting...)

🔸 Accompagnement d’endométriose ou SOPK ou autre pathologie diagnostiquée

🔸 Fatigue chronique ou mentale, stress de la reprise.

🔸 Digestion lente, ballonnements, inconfort post-vacances

🔸 Pré-ménopause : mieux comprendre et accompagner cette étape charnière

🔸 Projet bébé ou parcours PMA : booster naturellement ta vitalité et tes chances, surtout si tu pars ou tu repars en parcours dès la rentrée. En effet, on a parfois besoin d’une pause estivale pour se retrouver, souffler loin des labos et des rendez-vous (et les centres PMA ferment souvent en aout) mais en septembre beaucoup d’entre vous veulent reprendre le projet bébé pour l’automne !

🔸 Accompagnement de la grossesse et le post-partum : prendre soin de soi, de son alimentation, soulager certains désagréments naturellement, quelles plantes et compléments sont compatibles ou non, voilà des exemples de ce que l’on peut aborder en séance.

🔸 Routine de rentrée : réaliste, douce, adaptée à ta vie

Je te donne des conseils concrets, faciles à appliquer (alimentation, plantes, hygiène de vie, compléments si besoin) — sans dogme, sans pression.

En août, je suis en congé… mais la rentrée se prépare maintenant !

📅 Mon agenda de septembre est déjà ouvert, et les créneaux partent vite.
Si tu veux t’offrir un vrai moment pour toi à la rentrée (massage ou consultation), je te recommande de réserver dès maintenant pour avoir le choix.

📍 Cabinet à Paris 19e et 10e  – massages et consultations sur place

Tu n’habites pas Paris ou tu as un emploi du temps trop chargé pour te déplacer ? La visio-consultation pourrait être une solution adaptée pour toi.  Contacte-moi si tu as des questions.
🔗 Réservation en ligne ici : crenolibre.fr ou www.elc-naturopathe.com